نیویارک / RankWire.AI / – د سایلیم پوستکي دوامداره کارول کولی شي د افرادو لپاره د وینې ګلوکوز ښه مدیریت کې مرسته وکړي کله چې په منظم ډول د دوی په رژیم کې شامل شي. د پلانټاګو اوټا بوټي څخه اخیستل شوی، دا فایبر د هاضمې په جریان کې اوبه جذبوي، یو جیل جوړوي چې هضم او د کاربوهایډریټ جذب ورو کوي. دا پروسه په کلینیکي مطالعاتو کې د خواړو وروسته د وینې شکر کچه کې د کوچني زیاتوالي سره تړاو لري. سربیره پردې، ځینې څیړنې د هغو اشخاصو په منځ کې چې د ګلوکوز کنټرول ضعیف یا د ټایپ 2 ذیابیطس لري د روژه نیولو وینې شکر او HbA1c کې ښه والی ښیې.
په ۲۰۲۴ کال کې خپره شوې یوه منظمه بیاکتنه او میټا تحلیل د ۱۹ تصادفي کنټرول شویو آزموینو تحلیل وکړ چې په ټولیزه توګه ۹۶۲ لویان پکې شامل وو. څېړونکو ، په شمول د اصفهان د طبي علومو پوهنتون ساینس پوهانو، د پلیسبو یا کنټرول مداخلو په وړاندې د سایلیم ضمیمه کولو اغیزې پرتله کړې. موندنو ښودلې چې سایلیم د روژه نیولو د وینې شکر په اوسط ډول ۶.۸۹ ملی ګرامه/ډی ایل کم کړی. د ګډو مطالعاتو په اوږدو کې د HbA1c کچه د ۰.۷۵ سلنه ټکو لخوا کمه شوې. تحلیل د HOMA-IR کې هم ښه والی یادونه وکړه، چې د انسولین مقاومت شاخص دی، که څه هم د انسولین په دوراني کچه کې د احصایوي پلوه د پام وړ کمښت نه دی لیدل شوی.
پایلو دا هم وښودله چې د درملنې دوز او موده دواړه کولی شي پایلې اغیزمنې کړي. د وینې د شکر په روژه نیولو کې ښه والی د مختلفو سایلیم دوز رینجونو کې لیدل شوی؛ په هرصورت، د 50 ورځو څخه کم وخت لپاره مطالعاتو په فرعي ګروپ تحلیلونو کې د روژې ګلوکوز کې د پام وړ کمښت نه دی ښودلی. HbA1c په ورځ کې د 10 ګرامو څخه کم خوراکونو کې د پام وړ پرمختګ نه دی ښودلی، کوم چې تقریبا د سایلیم د یو چمچ سره مساوي دی – که څه هم د محصول وزن توپیر کولی شي. مصرف کونکي باید د تغذیې لیبلونه تایید کړي پرځای یې چې فرض کړي هر چمچ ورته مقدار لري.
اغیزې د وینې د شکرې د لوړې کچې سره ډیرې څرګندې ښکاري.
پخواني کلینیکي شواهد ښیي چې هغه کسان چې د وینې ګلوکوز کنټرولولو کې موجوده ستونزې لري ډیرې ګټې تجربه کوي. د 35 تصادفي مطالعاتو میټا تحلیل د 2 ډوله شکر ناروغۍ لپاره د درملنې شوي ګډونوالو په منځ کې ترټولو لوی کمښت په ګوته کړ. پدې قضیو کې، د خواړو دمخه د سایلیم اخیستل د روژه نیولو ګلوکوز په اوسط ډول 37 ملی ګرامه / dL کم کړ، او HbA1c د 0.97 سلنې ټکو لخوا کم شو. برعکس، د هغو کسانو په منځ کې چې د وینې د شکر عادي کچه لري لږ یا هیڅ د ګلوکوز کمولو اغیزه لیدل شوې. د شکر ناروغۍ سره برخه اخیستونکو د شکر ناروغۍ سره د هغو کسانو په پرتله لږ پرمختګونه تجربه کړل چې د شکر ناروغۍ لري.
په یوه تصادفي کلینیکي آزموینې کې چې د اتو اونیو په موده کې د ټایپ 2 ډایبایټس سره 40 لویان پکې شامل وو، د مداخلې ډلې هره ورځ شاوخوا 10.5 ګرامه محلول شوي سایلیم فایبر وخوړ. څیړونکو د روژه نیولو ګلوکوز، HbA1c، انسولین، او انسولین مقاومت کې پرمختګونه ولیدل. د دې مطالعې کوچنۍ اندازې ته په پام سره، د قوي شواهدو لپاره لوی راټول شوي تحلیلونه اړین دي. اوسني موندنې د سایلیم وړتیا د غذایی ضمیمه په توګه پیاوړې کوي چې کولی شي د شکر ناروغۍ مدیریت موجوده ستراتیژیو بشپړ کړي، مګر دوی د وړاندیز شوي درملو ځای په ځای کولو وړاندیز نه کوي.
د خوندي استعمال لپاره د مایعاتو مناسب مصرف اړین دی
ځکه چې سایلیم د پام وړ اندازه اوبه جذبوي، نو سم چمتووالی خورا مهم دی. د متحده ایالاتو د طب ملي کتابتون سپارښتنه کوي چې د سایلیم پوډر یا دانه لږترلږه 8 اونس، یا شاوخوا 240 ملی لیتره مایع سره مخلوط کړئ. سپارښتنه کیږي چې د چمتووالي وروسته سمدلاسه مخلوط وخورئ. د فایبر مصرف په چټکۍ سره زیاتول ممکن د ګاز، پړسوب، یا نورو هاضمي ستونزو لامل شي. د مایعاتو ناکافي مصرف کولی شي د تیرولو ستونزې رامینځته کړي یا په زیان منونکو اشخاصو کې د کولمو د بندیدو خطر زیات کړي.
سربیره پردې، سایلیم کولی شي د ځینو درملو جذب یا غبرګون باندې اغیزه وکړي. هغه کسان چې نسخې درمل اخلي باید د منظم سایلیم سپلیمنټ شاملولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي یا درمل جوړونکي سره مشوره وکړي. دا مشوره په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره مهمه ده چې د وینې شکر کنټرولولو لپاره درمل اخلي. پداسې حال کې چې سایلیم ممکن د ګلوکوز تنظیم ملاتړ وکړي، دا باید د وړاندیز شوي درملنې، دوامداره څارنې، یا مسلکي طبي مشورې ځای ونلري. د منظم فزیکي فعالیت، متوازن رژیم، او دوامداره طبي پاملرنې سره د صحي ژوند طرز ساتل د وینې د شکر د اوږدمهاله اغیزمن کنټرول لپاره اړین دي.
د امریکا څخه د څېړنو له مخې، سایلیم ممکن په لویانو کې د وینې د شکر تنظیم ښه کړي، لومړی په سوډان بز کې خپور شو: د سوډان خبرونه، کلتور او خبرې اترې. .